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26/8/11

Dieta vegetariana .....!!

ni el mismo Diablo puede contra mi poder !! >:D


Duración: mínimo, 1 mes


Kilos perdidos: 4 al mes. Con el tiempo el peso se estabiliza.




Esta dieta permite comer huevos, leche, miel y legumbres.



Desayuno: Un vaso de leche de soja con una cucharada sopera de germen de trigo, dos cucharadas de muesli (cereales integrales) y 30 g. de nueces o almendras picadas, o bien: 100g. de requesón con miel, zumo de naranja con polen, 1 rebanada de pan integral con mermelada sin azúcar.



Almuerzo: Todas las comidas deben comenzar con una ensalada variada. Después: huevos con champiñones, o bien macarrones gratinados con salsa de setas, o bien lentejas con arroz integral.



Cena: Ensalada de frutas con galletas integrales de avena, o bien sopa de verduras y pan integral con melaza (especie de miel). Las ensaladas se condimentan con aceite de oliva, limón y hierbas. La fruta se debe tomar antes de la comida o 2 horas después.



Ventajas:

Muy recomendada para personas con enfermedades cardiovasculares. Limpia el organismo. La grasa que contienen los alimentos vegetales ayuda a la formación de los tejidos corporales. El peso no se recupera.



19/8/11

La Princesa se fue ?!?!?

no !! la princesa no se fue y no se ira, solo que necesita estudiar...
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a si es, no eh podido poner nuevas entradas durante mucho TIEMPO !!  es un horror no poder entrar en tu computadora por mucho tiempo (y mas cuando esta descompuesta)

mi computadora se rompió así súper feo la pantalla toda horrible, PERO !!  ya tengo una nueva bueno aun no, por que se tardará una semana en entregármela >:I pero... YA VOY A TENER UNA NUEVA COMPUTADORA  !! y salí ganando por que es mas grande que la otra Mac, es de las nuevas esas la mas grandota O.o

que raro va a ser la pantalla súper enorme O.O ya quiero tenerla (: pero bueno seguíamos con lo demás.........

no eh podido poner entradas ( además de la desgracia d la computadora) y por que ya no estoy en argentina v.v (don't cry for me Argentina !! ) ahahah POR QUE ??!?!?!  por que ahora estoy en México !! yeah ahahah me vine a estudiar preparatoria !! (si no?? hay si si es preparatoria ) wii bueno a mi me emociona por que ya entre !  pero es muy difícil van demasiado rápido !! que horror espero acostumbrarme (;



pero bueno, esto era todo por hoy ahah muy pronto entradas nuevas, besos !

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3/8/11

Dieta de Piña para Ana y Mia (:

Las innegables virtudes de la piña hicieron que a principios de los años 70 que se pusieran de moda dietas relacionadas con esta fruta.



Una de esas propuestas es a base de piña y pomelo, que combinados con otros alimentos, con los que puedes llegar a bajar 3 a 4 kilos por semana.

Esta dieta solo la puedes hacer por 7 días no más, sino te dará el efecto post ayuno o el efecto rebote que es peor.








LA DIETA




Los primeros 3 días de la dieta sólo puedes comer pomelo o piña, en zumo o fruta. En los 4 restantes se permite una alimentación variada con pescado (no salmón), gelatina (jalea), sopas (en sobre esas que tienen 45 calorías y cero grasa) y ensaladas sin aliñar de preferencia pepinos y lechuga que son las menos calóricas. El pomelo (o la piña) se debe incluir como postre.



Quedan prohibidos el azúcar, alcohol y las bebidas gaseosas, Como es una dieta de pocas calorías, el peso perdido se recupera con facilidad (efecto rebote), por lo que es preciso mantenerse estrictamente alejados de los alimentos que engordan.

ANA





1 DIA:

Desayuno: Jugo de pomelo , gelatina (de esas que vienen en sobre, coloca el doble de agua que dice y échale una sacarina y tienes gelatina para toda la semana)

Almuerzo: 2 rodajas de piña , 1 filete de merluza (pescado)

Cena: 2 rodajas de piña , ensalada de lechuga sin aliñar



2 DIA :JUGO DE POMELO Y PIÑA TODO EL DIA , mucha agua .



3 DIA: JUGO DE POMELO Y PIÑA TODO EL DIA, mucha agua.



4DIA: JUGO DE POMELO Y PIÑA TODO EL DIA, Agua obvio mucha agua.



5 Dia :

Desayuno: Jugo de pomelo

Almuerzo:2 rodajas de piña , una sopa de sobre (de las de 45 calorías)

Cena:2 rodajas de piña , pepino sin aliñar



6 Día:



Desayuno : Jugo de pomelo , gelatina

Almuerzo :2 rodajas de piña , un filete de merluza

Cena : 3 rodajas de piña , ensalada de tomate sin aliñar



7 DIA y final :



Desayuno: Jugo de pomelo, gelatina

Almuerzo : 2 rodajas de piña , sopa de sobre y la mitad de un filete de merluza

Cena : 2 rodajas de piña , ensalada de pepino sin aliñar



MIA (hará que comas saludablemente, adelgaces y no vomites :D )



Día 1

Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada Light

Almuerzo: 1 filete de merluza a la plancha, 2 rodajas de piña

Cena: 1 pechuga de pollo, Ensalada, 2 rodajas de piña



Día 2

Desayuno: 1 yogur desnatado de piña

Almuerzo: Filete de ternera a la plancha, 2 rodajas de piña

Cena: Crema de verduras, 2 rodajas de piña



Día 3

Desayuno: 1 rebanada de pan tostado, 1 loncha de pavo

Almuerzo: Macarrones, 1 yogur desnatado de piña

Cena: Ensalada mixta, 2 rodajas piña


Día 4

Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada light

Almuerzo: Filete de pollo o de ternera a la plancha

Cena: Macedonia de fruta con: piña, naranja, kiwi, manzana y pera.





Día 5

Desayuno: 1 yogur desnatado de piña

Almuerzo: 1 filete de merluza, 2 rodajas de piña

Cena: Crema de verduras, 2 rodajas de piña



Día 6

Desayuno: 1 rebanada de pan tostado, jugo de pomelo

Almuerzo: Filete de pollo o de ternera a la plancha

Cena: Ensalada mixta de vegetales, 2 rodajas de piña



Día 7

Desayuno: 2 rodajas de piña, 1 rebanada de pan tostado con mermelada Light

Almuerzo: Un filete de lenguado, ensalada mixta, 2 rodajas de piña

Cena: 1 patata, 1 yogur de piña desnatado











PD: Esta dieta a base de piña y otras frutas, no se recomienda a personas que tengan infecciones urinarias o diabetes.