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12/7/11

Café con leche ¡?!?!?! :O

café:


El café es una bebida es altamente estimulante por contener cafeína, El consumo excesivo de café por más de 4 tazas al día perjudica a la salud, un efecto del café, es su acción contraria al sueño.
Se conocen efectos positivos de la cafeína para disminuir o sedar directamente las cefaleas (dolores y molestias localizadas en cualquier parte de la cabeza)


• Una taza de café instantáneo de 150 mililitros sin azúcar tiene una cantidad de calorías no significativa porque tiene alrededor de 4 kcal calorías

• un vaso de leche desnatada (250 mililitros) con café y una cucharadita de azúcar, tendrá alrededor de 73 calorías.



• Leche entera con una cantidad de 100 mililitros tiene 57 calorías, 3% de proteína y 3% de grasas.

• Leche descremada con cantidad de 100 mililitros tiene 45 de calorías 3.1 de proteínas y 1.5 de grasa.


• Azúcar blanca 15 gramos ( 1 cucharada ) tiene alrededor de 57 calorías


• Azúcar morena 15 gramos ( 1 cucharada ) alrededor de 55 calorías



Para no leer tanto (porque a mí no me gusta leer tanto) pero pongo esta información para algunos que quieran saberlo, porque siempre es bueno estar bien informados no ¿?


Bueno el punto es este:



Taza de café sin azúcar:      4 calorías

Taza de café con azúcar blanca:     61 calorías

Taza de café con azúcar morena:      59 calorías

Café con leche descremada:      50.4 calorías

Café con leche entera:      73 calorías



Espero que estén bien las porciones y el número de calorías puesto que soy mala en matemáticas pero eh buscado por internet y el número de calorías que les eh indicado una aproximación depende que tipo de café, azúcar y / o leche sea :)



Una taza de café con leche descremada y una cucharadita de azúcar hacen que tenga menos hambre en el día, algunos días no soporto el hambre, pero la mayoría de los días que tomo mi café por la mañana me quita el hambre un muy buen rato.




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