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4/4/11

dDiieta de las Fresas !! i love it !!

Las fresas son ricas en vitamina C y son frutas desintoxicantes, bactericidas, diuréticas y ligeramente laxantes. Las fresas ayudan al organismo a depurarse, mejoran el estado de la piel haciendola lucir mucho mas tersa y los dientes ayudandolos a estar mas protejidos.


-  Consiste en realizar una dieta a base de esta fruta por un periodo de 3 a 5 días máximo.


- Se comen hasta 1,5 kilos de esta fruta diariamente


- Se hacen 3 tomas de 300 a 500 g. empezando con menor cantidad


- Puede combinarse con zumo de naranja, de uva o miel


- Las personas de estómago delicado, las toleran mejor combinadas con yogurt


Un kilo y medio de fresas proporciona solo 500 calorías
Cubre 15 veces las necesidades diarias de vitamina C
Aporta el triple de las necesidades diarias de vitamina K
Cubre las necesidades de hierro, ácido fólico
Ayuda a tu cuerpo a lucir joven y radiante

1 comentario:

  1. Lady otro consejo de mi parte :D : Las dietas de un solo alimento no solo te pueden generar rechazo al alimento sino q no aportan muchos nutrientes (y si ya vienes de otras dietas podrias quedar mas debilitada a pesar de lo nutritivo de la frutilla) por eso esta bueno q hayas aclarado el corto lapso de tiempo q se la debe mantener y algunas opciones para variar un poco el menu! ^^ (seguramente la pruebe xq amo esta fruta!! :D)

    "D"

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