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17/4/11

Controlar la Ansiedad...



Como la controlamos?
 Aquí te dejo algunos tips que uso!!

Cuando tengas ganas d comer algo y sabes q no debes pero no puedes evitarlo puedes hacer lo siguiente:

- Compra Chicles! Claro en todos lados dicen lo mismo...! Debes mantener tu bolso LLENO de chicles SIN AZUCAR!! Recuerda cambiar todas las semanas o cada cierto tiempo el sabor del chicles por que t aburrirás y seguirás con ganas d comer... Si pruebas siempre un sabor nuevo será como comer una golosina y t sentirás satisfecha...

- Toma mucha aguaaaaa!! POR FAVOR TOMA LITROS!!!!
Te aseguro q si te la pasas tomando litros de agua y comiendo chicles no t dará ni pizca de hambre...

- Antojito ??

En el mercado hay cientos de marcas de bebidas sin calorías, clight y livean... (mejor cligth livean tiene mínimas calorías y el cligth 0).
Si quieres comer un helado preparas el juguito y lo pones en vasos en el freezer y cuando tengas hambre cómelo..

Igual puedes hacer con el yogurt (Descremado) .. Queda súper rico!! Del sabor que quieras..
Pero recuerda no tomar más de 1 taza d yogurt diario. el cligth no es tan rico pero no tiene ni una caloría

Uds. tienen algún tip especial? déjenmelo por acá para ponerlo en una próxima entrada, cada tip tendrá  arriba el nombre de quien lo haya puesto en comentarios

todas quieren ser princesas, pero pocas creen que lo lograran
si estamos todas unidas esto,
nuestra meta se hará realidad
seremos    lindas,    hermosas,    perfectas………….

seremos
princesas


2 comentarios:

  1. woow que buenos tips los aplicare tambien funciona el salir a caminar te despeja la amente
    ademas lo dulcesitos toc tac para cuando estas mareada son muy utiles se te pasa el mareo y tiene una minima de calorias creo que menos de dos y de verdad funcionan
    bueno linda espero andes super se te quiere besitos ♥

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  2. Prinz!
    Gracias por tu tips <31
    Espero que estes super !
    Animo en todo *-*
    Besos!

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