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10/4/11

Bajar un kilo al diia ¡



una dieta estricta y que te cansara mucho
pero que al final de la semana será placentera :D

-hacer abdominales durante 1 hora
-correr 1 hora
-bicicleta 30 min. (si no se tiene bicicleta entonces en ves d correr 1 hr será 1.30)
-ayunar el dia completo
-2 ½ de agua 


19 comentarios:

  1. lo comprobaste a esto ? se baja 1k por dia enserio ??

    Besos !!
    esta muy bueno el blog !!
    te voy a seguir (:

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  2. algunos d los priimerOos diias no bajaras nada :/ x qe el cuerpOo aun no se acostumbraa :| pro al empezar la dieta algunos dias despues ze nota que bajas :D

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  3. como puedo participar en el foro?

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  4. Necesito ayuda estoy estancada no como mas de 500 cal al dia y hago ejercicio y no bajo de peso de un dia para otro! que puedo hacer? a veces me mareo y todo estoy perdida!!! necesito consejos!!!!

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  5. ayudemn quiero bajar de peso paresco una marrana ayudeme..!! x fis

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  6. Come purse bajar de peso

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  7. quiero bajar 10 kilos en solo 9 dias porfiiiis ayudenme :c urgeeeeenteee!!!!!

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  8. Necesito bajar de peso rápido mis 15 años son en 1 mes y estoy hecha un asco no se que hacer ayuda porfis

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  9. quiero bajara de peso, soy una marrana ! ayudenme plisss

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  10. HoLa qiero Bajar de Peso por favor ayúdenme

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  11. peso 54 kilos y quiero bajar 10 kilos

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  12. Hola peso 56 & quiero bajar a 46 mínimo en 2 semanas, heelp please :(

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  13. ayudenme a bajar por fa estoii mui gorda!!

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  14. Yo no puro correr por que yengo un ploblema en mi pie y de verdad quiero bajr de peso estoy gordisima en berdad ayudame porfabor

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  15. mmm nO comaann sino comen bajarann super rápido se los aceguro porq yO tengo muos problemas con mi peso aveces bajo muchisisisisismO & Otraass beses NO stoe gorda pero subo a pesar 50kiLosss pero para mi es mucho aoritha stoe en 45 todos dicen qe stoe bn pero no me gustha confiarme & NO me imorta si me dicen si ste bn nO me gustha sentirme gorda & solo no comann nada solo almuercen normal peor NO mucho & ya NO coman ni cenen solo tomen agua & distraigansee asiendo algo aqi en la NoTha dice qe NO tomen peor por ejemplo yo si tOMO wisky con boost aveces diario & NO me a pasado nada astha aoritha peor mire es netha si qiern bajar NO cOMann solo tomen agua & coman chicles como dicen enla pagiinaa peo de preferencia nada & ya verann cuando de pronto le diga nO mamss we stha bn falkaaa ;)

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  16. Porfa ayada..no pudo evitar comer ...ayudaa!!!

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  17. Porfa ayada..no pudo evitar comer ...ayudaa!!!

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  18. ayudaaa no puedo dejar de comer necesito una solución rapida
    quiero bajar 5 kilos , pero mi mamá se da cuenta y cree que estoy haciendo mal ayudenme , no quiero ser una gorda obesa parecida aun hipopótamo

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