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20/3/11

RecOmpenzaz :D ii castigOs D:

Recompensas Con el dinero que ahorres por no comprar comida, apapachate comprando otras cosas en vez de comer, y hazte algo especial Solo usa ropa pegada o pequeña cuando hallas sido buena por toda la semana completa, y haz del día que uses tu ropa chica una ocasión especial.










Castigos
Toma un baño frío tan largo como puedas hasta que tiembles.
Ejercítate el doble de las calorías que consumiste.
Ayuna un día completo por cada mil calorias que consumas, a menos que hallas consumido mas de mil ayuna un día por cada 100 que te pasaste de las mil.
Si te sientes hinchado y te ves mas grande, usa algo que se vea bien en ti cuando tienes varios dias sin comer entonces te daras cuenta de la diferencia que hace comerte una hamburguesa.
Cuando te veas en el espejo repite una y otra ves en voz alta que estas gorda
No creas lo que los demas digan de ti
Mira fotos de chicas súper delgadas diariamente y convierte en una de ellas
No piensas o comas nada, la comida te hace gorda, cualquier tipo de comida
Toma tanta agua como puedas, incluso si sientes que vas a expoltar sigue tomando.
Cuando vayas de compras pruebate ropa dos tallas mas chicas que la tuya, así te sentiras motivada a no comer y entrar en ellas
No llores, el llorar muestra que no tienes control de ti misma.


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